I NOSTRI CORSI
Vinyasa
〰️
Yin
꩜
Slow Flow
〰️
Breathwork
꩜
Vinyasa 〰️ Yin ꩜ Slow Flow 〰️ Breathwork ꩜
INTRO YOGA
In questa classe prenderemo il tempo di entrare nella postura focalizzandoci sulle basi. Uniremo posture di yoga e esercizi di respirazione per rafforzare il corpo, ridurre lo stress e calmare la mente. Adatto specialmente per chi vuole concedersi il dono della pratica per la prima volta.
VINYASA
Questo tipo di flow consiste in un fluido susseguirsi di asana di intensità progressiva dove il respiro funge da ancoraggio nel passaggio da una posizione all’altra. Migliorerai la consapevolezza del corpo e del respiro lavorando al contempo su forza e flessibilità in modo dinamico e divertente.
SLOW FLOW
Una pratica gentile che unisce respirazione profonda, stretching e posture di rilassamento al fine di riequilibrare l'energia e portare serenità al tuo corpo e alla tua mente.
YIN YOGA
Pratica che agisce sul rilassamento dei tessuti connettivi profondi, nello Yin Yoga ciascuna posizione è mantenuta tra i 3 e 5 minuti con il supporto di cuscini, agendo sullo sblocco dei canali energetici del corpo.
YOGA BIMBI
Yoga per bambini è innanzitutto un gioco e può rappresentare un giusto stimolo per lo sviluppo intellettivo, fisico ed emotivo. gli incontri prevedono una serie di strumenti che lo rendono sia un'attività ludica che un'attività con un importante funzione sociale: insieme alle posizioni (asana) che simboleggiano animali e agli esercizi di rilassamento, gli incontri prevedono laboratori manuali, momenti di disegno e giochi di socializzazione.
IMMERSIVE YIN
Durante questa lezione di Yin Yoga sarete coccolati da un dolce massaggio riequilibrante e da una sessione di sound-healing accompagnata da handpan.
L’ENERGIA DELL’HARA
Hara è la forza dell'energia originaria. Colui che possiede un centro ha hara. Colui che manca di centro perde facilmente l'equilibrio. L'essere umano che ha un centro vive in un modo sereno ed equilibrato, nulla lo spaventa, e sviluppa la capacità di intervenire in modo adeguato di fronte ad ogni situazione, con naturalezza e con calma. Durante questo flow andremo a lavorare al risveglio del nostro hara con esercizi di respirazione e movimenti mirati.
BREATHWORK
Il breathwork si riferisce a tecniche di respirazione canalizzate e concentrate intenzionalmente sul respiro. Per migliaia di anni, pratiche di medicina Orientale, hanno utilizzato tecniche di respirazione per calmare corpo e mente.
SPECIAL CLASS
APERI YOGA
Una sessione diversa da tutte le altre. Al tramonto sulle note di un DJ set live, per un'esperienza ancora più immersiva e sensoriale. Sarete guidati in un flow alla riscoperta dei sensi.
Ognuno ha la propria pratica, il proprio desiderio, la propria intensità.
Presso SUNSEA, comprendiamo l'importanza di offrire un'esperienza su misura per ogni cliente. Abbiamo creato un ambiente che permette a ognuno di trovare la propria pratica ideale, seguire i propri desideri e allenarsi con l'intensità desiderata. Con la nostra gamma di servizi personalizzati e professionisti qualificati, ti supportiamo nel raggiungere i tuoi obiettivi di benessere e fitness. Scopri come possiamo aiutarti a esplorare la tua pratica unica oggi stesso.